๐ฏ ํฌ ๋ฑ ํฌ ์ฐ์ต ๋ฐฐ์น 5์ [๋ฑ ํฌ์ท ์์ ์ ๋ณต ์๋ฆฌ์ฆ 10ํธ]
- ๊ณต์ ๋งํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ
- X
- ์ด๋ฉ์ผ
- ๊ธฐํ ์ฑ
[๋ฑ ํฌ์ท ์์ ์ ๋ณต ์๋ฆฌ์ฆ 10ํธ]
์ด์ 10ํธ์ ์ค์ ํ๋ จ ํธ์ ๋๋ค.
๐ ์์ ๊ธ๋ค์ด ์ด๋ก ·์์ธ·๋ฐฉ๋ฒ์ด์๋ค๋ฉด
๐ ์ด๋ฒ์ ๋ฐ๋ก ์ ์ฉํ๋ “์ฐ์ต ๋ฐฐ์น(Drill Setup)” ์ค์ฌ ์ฝํ
์ธ ์
๋๋ค.
๐ ํนํ ์ค์ ํฌ์ธํธ:
๐ฏ “๊ฐ์ ํจํด์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ํฌ ๋ฑ ํฌ๋ ๋ฐ๋์ ๋๋ค”
๐ฏ ํฌ ๋ฑ ํฌ ์ฐ์ต ๋ฐฐ์น 5์
(Two-Cushion Bank Shot Training Drills)
๐ ๋์
ํฌ ๋ฑ ํฌ(2 Cushion Bank Shot)๊ฐ ๋์ง ์๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ด์
๐ ์์ธ๋ก ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค
❗ ์ฐ์ต ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํ๋ ธ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด
- ์๋ฌด ๊ณต์ด๋ ๋๊ณ ์นจ
- ๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฐ๋ณต
๐ ํ์ง๋ง ๊ณ ์๋ค์ ๋ค๋ฆ ๋๋ค
๐ ์ ํด์ง ๋ฐฐ์น(Drill)๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค
๐ฏ ํต์ฌ ์์น
๐ ํฌ ๋ฑ ํฌ ์ฐ์ต์
✔ ๋์ผํ ๋ฐฐ์น
✔ ๋์ผํ ์คํธ๋กํฌ
✔ ๋์ผํ ์๋
๐ ์ด 3๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํฉ๋๋ค
๐ฅ ① ๊ธฐ๋ณธ ์ง์ ํ ๋ฐฐ์น
(Straight Line Drill)
๐ ๋ฐฐ์น
- ํ๋ณผ (Cue Ball) → ํ ์ด๋ธ ์ค์
- ๋ชฉํ๊ตฌ (Object Ball) → ๋ฐ๋ํธ ์ค์
๐ ์ง์ ๋ผ์ธ์์
๐ 2์ฟ ์
์ผ๋ก ๋ง์ถ๊ธฐ
๐ฏ ๋ชฉ์
✔ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ๋ ์ดํด
✔ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ๊ฐ ํ์ฑ
✅ ํต์ฌ
๐ ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ด ๋๋ ํจํด
๐ฅ ② ์งง์ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฐฐ์น
(Short Distance Control Drill)
๐ ๋ฐฐ์น
- ํ๋ณผ → ์ฟ ์ ๊ทผ์ฒ
- ๋ชฉํ๊ตฌ → ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ
๐ ์งง์ ๊ฑฐ๋ฆฌ ํฌ ๋ฑ ํฌ
๐ฏ ๋ชฉ์
✔ ๋ฏธ์ธ ์๋ ์กฐ์
✔ ์ฟ ์
๋ฐ์ ์ดํด
✅ ํต์ฌ
๐ ์งง์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ผ์๋ก ๋ ์ด๋ ต๋ค
๐ฅ ③ ๊ธด ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฐฐ์น
(Long Distance Drill)
๐ ๋ฐฐ์น
- ํ๋ณผ → ํ์ชฝ ๋
- ๋ชฉํ๊ตฌ → ๋ฐ๋์ชฝ ๋
๐ ๊ธธ๊ฒ ๋์๊ฐ๋ ํฌ ๋ฑ ํฌ
๐ฏ ๋ชฉ์
✔ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ๊ฐ
✔ ํ ์กฐ์
❗ ํต์ฌ
๐ ์๋ ์ค์ฐจ๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋๋ฌ๋จ
๐ฅ ④ ๊ฐ๋ ๋ณํ ๋ฐฐ์น
(Angle Variation Drill)
๐ ๋ฐฐ์น
- ๋ชฉํ๊ตฌ ์์น ๊ณ ์
- ํ๋ณผ ์์น๋ง ์ด๋
๐ ๋ค์ํ ๊ฐ๋์์ ํฌ ๋ฑ ํฌ ์๋
๐ฏ ๋ชฉ์
✔ ๊ฐ๋ ๋์ ๋ฅ๋ ฅ
✔ ๋ผ์ธ ์ดํด
✅ ํต์ฌ
๐ ๊ฐ๋ ๋ณํ ์ ์ ํ๋ จ
๐ฅ ⑤ ์ค์ ํ ์ฅ์ ๋ฌผ ๋ฐฐ์น
(Obstacle Drill)
๐ ๋ฐฐ์น
- ๋ชฉํ๊ตฌ ์์ ์ฅ์ ๋ฌผ ๊ณต ๋ฐฐ์น
- ์ง์ ๊ฒฝ๋ก ์ฐจ๋จ
๐ ๋ฐ๋์ ํฌ ๋ฑ ํฌ๋ก ํด๊ฒฐ
๐ฏ ๋ชฉ์
✔ ์ค์ ๋์๋ ฅ
✔ ์ ํ ํ๋จ ๋ฅ๋ ฅ
❗ ํต์ฌ
๐ ์ค์ ๊ฐ๊ฐ ํฅ์
๐ฏ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์ฐ์ต ๋ฐฉ๋ฒ
๐ ๋จ์ํ ์น๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค
๐ฅ “10ํ ๋ฐ๋ณต ๊ท์น”
๐ ํ ๋ฐฐ์น๋น
- ๊ฐ์ ๋ผ์ธ
- ๊ฐ์ ์๋
- 10๋ฒ ๋ฐ๋ณต
๐ ํต์ฌ:
๐ ์ฌํ ๊ฐ๋ฅํ ์ท ๋ง๋ค๊ธฐ
๐ฏ ์ค์ ๋ฃจํด
๐ ์ฐ์ต ์์ ์ถ์ฒ
1️⃣ ๊ธฐ๋ณธ ์ง์ ํ
2️⃣ ์งง์ ๊ฑฐ๋ฆฌ
3️⃣ ๊ธด ๊ฑฐ๋ฆฌ
4️⃣ ๊ฐ๋ ๋ณํ
5️⃣ ์ฅ์ ๋ฌผ
๐ ์ด ์์๋๋ก ํ๋ฉด
๐ ์ค๋ ฅ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค
๐ฏ ์ด๋ณด์ฉ ํต์ฌ ๊ธฐ์ค
๐ ์ฐ์ตํ ๋ ์ด๊ฒ๋ง ์งํค์ธ์
✔ ๋ฌดํ์ (Center Ball)
✔ ์ค๊ฐ ์๋ (Medium Speed)
✔ ์ผ์ ์คํธ๋กํฌ (Consistent Stroke)
๐ฏ ํต์ฌ ์ ๋ฆฌ
๐ ํฌ ๋ฑ ํฌ ์ฐ์ต์
✔ ๋ฐฐ์น๊ฐ ์ค์
✔ ๋ฐ๋ณต์ด ์ค์
✔ ๊ธฐ์ค์ด ์ค์
๐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํ ์ค
๐ฏ “๊ฐ์ ์ท์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด ๋ฐ๋์ ๋ง๊ฒ ๋๋ค”
๐ฅ ์ค๋ ๋ฐ๋ก ์คํ
๐ ์ด 3๊ฐ๋ง ํด๋ณด์ธ์
- ์ง์ ํ ๋ฐฐ์น 10๋ฒ
- ์งง์ ๊ฑฐ๋ฆฌ 10๋ฒ
- ๊ธด ๊ฑฐ๋ฆฌ 10๋ฒ
๐ ๋จ 15๋ถ์ด๋ฉด
๐ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค
๐ฏ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
ํฌ ๋ฑ ํฌ๋ ๊ฐ๊ฐ์ด ์๋๋๋ค.
๐ ์ ํํ ๋งํ๋ฉด
๐ฏ **“๋ฐ๋ณต์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ ๊ธฐ์ ”**์ ๋๋ค
๐ ๐ฏ ๋ค์ ๊ธ ์ด์ด๋ณด๊ธฐ
๐ 11ํธ : ๋ฑ
ํฌ์ท ์ค์ TOP 7
๐ฏ “์ ์ฒด ๋ฑ ํฌ์ท์์ ๊ณตํต์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ์ค์ TOP 7”
- ๊ณต์ ๋งํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ
- X
- ์ด๋ฉ์ผ
- ๊ธฐํ ์ฑ